Dettagli sul lavoro
Vorrei aumentare la massa muscolare senza aumentare troppo di peso, mi alleno 4 volte a settimana con i pesi e 2 sessioni di cardio da un’ora(camminata in salita, passo sostenuto), e ogni giorno faccio almeno 10.000 passi, vorrei includere anche un giorno sgarro a settimana, sono intollerante al lattosio e avrei bisogno di integrare dei probiotici e prebiotici