Aldo Sefa

Personal Trainer · registrato 1 anno/i fa

Siena Poggibonsi

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Fondazione / Data di inizio

2018

Sei alla ricerca di un allenamento efficace e dinamico all'aria aperta o a casa? Sono qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi! Sono specializzato nell'uso di kettlebell, esercizi a corpo libero e pugilato. Cosa offro: Allenamenti con Kettlebell: •Utilizzo di kettlebell per migliorare forza, resistenza e coordinazione. Sono riconosciuto ufficialmente come istruttore di kettlebell. •Esercizi a Corpo Libero: Sfrutta il peso del tuo corpo per potenziare muscoli e articolazioni, senza bisogno di attrezzature pesanti. •Pugilato: Tecniche di pugilato per aumentare l'esplosività, la coordinazione e la resistenza cardio-vascolare. Obiettivi: •Aumento della forza •Sviluppo dell'esplosività •Definizione muscolare •Aumento della massa muscolare Gli allenamenti si svolgono sia all'aperto che in casa e sono adatti a tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica. Creerò un programma personalizzato basato sulle tue caratteristiche e sui tuoi obiettivi.

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