Alessandra De Lucia

Yoga · registrato 4 mese/i fa

Monza e della Brianza Brugherio

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Fondazione / Data di inizio

2024

Credo in una formazione completa a 360° che comprende la fortificazione del corpo e dello spirito. Ho iniziato a praticare yoga a 20 anni avvicinandomi da subito al Ratna Yoga in collegamento con la ciclicità della vita, della luna e del corpo femminile. Mi piace trovare e tramandare collegamenti utili anche alla propria crescita personale attraverso la pratica dello yoga. Insegno Hatha Yoga spesso con l'ausilio di racconti zen e storie dei maestri spirituali per aiutarci ancor più a sviluppare la nostra forza di volontà insieme ad un corpo flessibile e tonico ed una mente stabile e centrata. Il significato della parola Yoga è 'UNIRE' - unire la preparazione ed allenamento della mente insieme a quella del corpo. Andremo a fortificare insieme il nostro DENTRO e il nostro FUORI* perché "Ciò che è fuori è anche dentro; e ciò che non è dentro non è da nessuna parte" Tiziano Terzani Ritrova il tuo equilibrio attraverso l’armonizzazione del corpo, della mente e dello spirito. Lo yoga diventa terapeutico, tramite sequenze di asana, tecniche di respirazione e meditazioni specifiche, intervenendo sul riequilibrio del corpo, dell’energia vitale e del benessere psicofisico. Ogni lezione si compone di tutti gli elementi utili a sviluppare il cammino verso il nostro INTENTO*, comprendendo quindi pratiche di respirazione/pranayama, asana, meditazione/yoga nidra. Le lezioni durano generalmente da 1 a 1,5 ore. Prezzo 'a pacchetto' possibile. :-)

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