Alessia Guasco

Corsi di Cucina · registrato 2 anno/i fa

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I miei percorsi, individuali o di gruppo, uniscono competenze di coaching, creatività e mindfullness. I miei clienti, durante un percorso insieme a me, hanno avuto i seguenti benefici: - Hanno imparato a nutrirsi consapevolmente, scegliendo un’alimentazione sostenibile e allineata ai propri valori e necessità energetiche - Hanno imparato ad essere autonome nel gestire una alimentazione senza glutine e senza latte sana e priva di alimenti industriali - Hanno smesso di lavorare ad oltranza e hanno liberato il tempo nella loro agenda per dedicarlo a se stessi, alla cura del corpo e dei propri interessi - Sono entrati in connessione con il proprio corpo, imparando ad ascoltare i suoi segnali e a prendersene cura - Si svegliano con energia e voglia di vivere ogni giornata - Hanno chiarezza su ciò che vogliono e come lo vogliono raggiungere, in armonia con tutte le aree della loro vita - Hanno smesso di giudicarsi e giudicare, imparando ad amarsi e a proteggere i propri spazi e il proprio tempo, laddove necessario Gli incontri possono essere svolti online o in presenza (nelle province di Milano e Como). In particolare, per quanto riguarda la meditazione, è attivo online e in presenza (a Como) il corso di MeditAzione CreAttiva orientato ad attivare tutte le risorse dei partecipanti per il raggiungimento del benessere psicofisico, in un’ottica di armonia tra corpo, mente ed anima. Attraverso la meditazione, le immagini e il confronto i partecipanti acquisiscono consapevolezze utili per la loro vita quotidiana rendendola sostenibile e in linea con le proprie esigenze più profonde.

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