Alessio Alfei

Personal Trainer · registrato 5 anno/i fa

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Sono Alessio Alfei, coach e preparatore fisico di Roma che opera in campo nel campo dello sport e del fitness dal 2002. Ho conseguito il diploma di maturità scientifica al liceo statale Leonardo da Vinci a Maccarese (RM). Mi sono laureato in Scienze Motorie presso l’Università di Tor Vergata con votazione di 110 e lode. La mia tesi di natura sperimentale riguardava la valutazione funzionale, nello specifico la dinamometria isoinerziale. Nel 2015 ottengo negli Stati Uniti d’America il brevetto di personal trainer rilasciato dalla American Council Of Exercise. Ho sempre sostenuto che la valutazione è il cardine di ogni programmazione di successo. Se non si conosce il punto di partenza non si possono definire gli obiettivi. Personalmente mi alleno con i pesi da quasi due decenni, sperimentando sempre nuovi protocolli ma rimanendo sempre fedele al detto pochi (esercizi) ma buoni. Fanatico della tecnica d’esecuzione eccelsa, per quello che mi riguarda non esistono mezzi migliori di kettlebell, bilancieri e manubri per sviluppare un fisico potente, resiliente e funzionale a gran parte degli sport esistenti, tutti gli altri strumenti sono già estinti o prossimi all’estinzione. Da alcuni anni mi interesso al mondo delle OCR (Obstacle Course Race) e dell’endurance, sono Coach Italian B.L.A.D.E e Coach Spartan SGX di secondo livello, mi occupo della preparazione fisica per eventi di endurance ed ultra endurance. Per poter essere pronto a tali eventi non basta allenare solo il corpo, anche la mente ha bisogno di essere preparata, lo stress che viene imposto investe tutte le componenti della persona, per questo pratico meditazione e sono Istruttore del metodo Wim Hof.

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