Ciao, sono Antonella, un'insegnante di Hatha Yoga con certificazione internazionale.  Offro lezioni individuali o di gruppo di Hatha Yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Pranayama, . Le lezioni si svolgeranno a domicilio a Bitonto e provincia di Bari. La prima lezione è gratutita.  Lo yoga è ed adatto a chiunque, e si basa su una serie di asana (posizioni)  e sul respiro.Tutto ciò permette  a corpo e mente di rilassarsi e ci insegna ad avere più consapevolezza del nostro corpo e del nostro respiro. Ogni posizione è adattabile ad ogni soggetto, in base alle sue capacità e alle sue eventuali problematiche fisiche.

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Antonella Longone

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