Antonio Viola

Terapia Cognitivo Comportamentale · registrato 1 anno/i fa

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Le esperienze che viviamo tutti i giorni sono soggette alla nostra interpretazione e hanno un impatto su emozioni, pensieri e azioni. Ognuno di noi reagisce diversamente alla stessa situazione a causa del significato che le attribuiamo. Quando i nostri pensieri pensieri automatici prendono spazio, possono essere influenzate le emozioni e le azioni, compromettendo potenzialmente il nostro benessere. Per cercare di interrompere questo circolo vizioso e promuovere un cambiamento è cruciale identificare pensieri e comportamenti non utili al nostro benessere. Nei nostri incontri, un obiettivo trasversale a tutto sarà cercare di comprendere quei meccanismi che ci guidano nell’interpretazione degli eventi e di aumentare il grado della nostra consapevolezza

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