Per chi si avvicina al mondo dello yoga, il percorso che decido di intraprendere si basa principalmente sull'allievo, ponendo molta attenzione a insegnargli a respirare correttamente per preparare corpo e mente alla pratica fisica che utilizza le diverse posizioni, chiamate asane. Il corpo deve creare i giusti allineamenti facendosi guidare dal proprio flusso del respiro, andando a equilibrare la nostra energia. La pratica si conclude con un momento fondamentale per rigenerare il corpo e svuotare la mente utilizzando il rilassamento! Ricordati: lo yoga è un viaggio, è una continua scoperta che ti porterà a una meravigliosa metà!
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