Chiara Franzo

Centro Dimagrimento · registrato 4 mese/i fa

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Un prospetto settimanale che prevede per ogni giornata la colazione, un pranzo veloce (da portare in ufficio/a scuola ecc), uno snack e un pasto da cucinare. Al fondo della programmazione settimanale vengono inserite tutte le ricette indicate comprensive di: -dosi esatte per il numero di persone previste -tempistiche di preparazione -spiegazione dettagliata della preparazione Le ricette proposte sono molto semplici, non richiedono lunghe preparazioni e prevedono il consumo quotidiano di frutta e verdura di stagione. Sono inoltre studiate in base all’effettivo livello di abilità in cucina. Il documento può essere completato su richiesta da una lista della spesa settimanale personalizzata in base al menù proposto con le quantità esatte di ogni ingrediente da acquistare in modo da evitare sprechi e spendere più del necessario. Varie combinazioni disponibili: – menù settimanale con ricette (colazione, 1 pasto, 1 snack al giorno) – menù mensile con ricette (colazione, 1 pasto, 1 snack al giorno) – menù stagionale (trimestrale) con ricette (colazione, 1 pasto, 1 snack al giorno) – menù annuale con ricette (colazione, 1 pasto, 1 snack al giorno) – menù settimanale con annessa lista della spesa – menù mensile con liste della spesa settimanali – menù stagionale con liste della spesa settimanali – menù annuale con liste della spesa settimanali

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