lo yoga che insegno rispetta il corpo , le posizioni vengono adattate alle persone e non il contrario, c'è molta lentezza pur restando nel movimento che è sempre guidato dal respiro, porta a un grande stato di calma mentale . Si esplora il corpo in modo sottile per conoscersi sempre meglio
Mi piace tutto: il fatto di muoversi , ma di farlo lentamente, l'ascolto del respiro che ha un grande effetto calmante, il rilassamento che permette di mollare tutto , la meditazione che mi riporta al centro di me stessa, lo studio dei testi che è un grande sostegno per affrontare le difficoltà della vita, ma soprattutto il fatto che si scoprono continuamente cose nuove.
Che tipo di yoga insegna? Rispondo che lo yoga è uno, ma che ogni insegnante lo interpreta a suo modo . Lo yoga è un'esperienza, bisogna provarlo, non parlarne
ho frequentato vari corsi di educazione somatica e la mia pratica yoga include questo aspetto, secondo me fondamentale per andare verso una conoscenza sempre più sottile di sé