Daniela Pellitteri

Corsi di Yoga · registrato 1 mese/i fa

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Il mio modo di portare lo yoga agli allievi si fonda sulla tradizione di base, ma con sfumature di modernità. Sono imprescindibili la centratura, la consapevolezza del corpo e del respiro, il rilassamento e la meditazione; propongo le sequenze di asana con grande attenzione alle reali possibilità degli allievi, nell'assoluto rispetto del loro sentire presente: invito allo sforzo, ma mai alla forzatura. Mi piace proporre anche piccoli esercizi prettamente fisici che sfruttano qualche trucco di neuroscienze, per scoprire come, il più delle volte, il corpo si blocca perché il cervello lo ferma, e non perché non ce la fa. I miei rilassamenti di fine lezione sono lunghi e guidati.

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