Debora Cesaratto

Ginnastica in Gravidanza · registrato 11 mese/i fa

Trieste Monrupino

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Fondazione / Data di inizio

2019

Mi sono avvicinata allo yoga per curiosità..e praticando mi sono stupita di quanto questa disciplina sia efficace non solo a livello fisico, ma anche psicologico ed emotivo. La continua scoperta di se stessi, la nuova consapevolezza che lentamente si crea, mi hanno spinto a frequentare seminari e lezioni, fino a diplomarmi come istruttore yoga riconosciuto. Ho cominciato a lavorare quindi presso associazioni e palestre, condividendo la mia passione con i miei allievi, costruendo e condividendo con loro una nuova condizione fisica e mentale basata sulla consapevolezza, sull'equilibrio e sul rispetto per se stessi. Gli effetti della pratica sono difficili da spiegare a parole, vanno al di la della maggiore libertà di movimento, del sollievo per il mal di schiena, della tonificazione muscolare..l'unico modo per capire è provare su se stessi. Perché siamo tutti diversi, con diverse esigenze e reazioni. Bisogna cominciare il viaggio, intraprendere il sentiero, con umiltà e in continuo divenire. Namastè Lo yoga come connubio di un corpo sano e di una mente serena. Possiamo incontrarci per degli incontri individuali o in piccoli gruppi su appuntamento, in palestra o a domicilio. Oppure potete scegliere di partecipare ad una delle mie classi, e praticare in gruppo. Scegliete secondo le vostre necessità: hata yoga, vinjasa, stretching, rilassamento, respirazione e rilassamento. Non sapete da dove cominciare? Contattatemi e sarò felice di trovare con voi la soluzione più adatta, in base alle vostre esigenze.

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