Debora Gamma

Corsi di Meditazione · registrato 1 mese/i fa

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Buongiorno, il mio nome è Debora e sono una Life Mindful Coach, diplomata presso la scuola Coach to Coach. Il coach lavora sulle risorse e potenzialità del cliente per aiutarlo a raggiungere obiettivi lavorativi,relazionali e di vita. Sono Istruttrice Mindfulness che pratico da diversi anni, diplomata presso il Secondo centro psicologia, logopedia,e Mindfulness interpersonale. Attraverso la meditazione Mindfulness riusciamo a raggiungere la consapevolezza del qui ed ora , con uno sguardo calmo e introspettivo ,imparando a riconoscere le nostre emozioni e a governarle senza esserne travolti,stessa cosa con i pensieri che ingombrano la nostra mente creando confusione, così come riusciremo a portare la nostra attenzione alle sensazioni fisiche del nostro corpo che a volte non sentiamo più. Inoltre la mindfulness favorisce una maggiore attenzione agli eventi della vita,maggiore memoria e presenza. Pratico il protocollo mindfulness basato sulla riduzione dello stress MBSR, oppure sessioni individuali o di gruppo di mindfulness intensivo.

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