Dott. Francesco Pavani

Terapia Familiare · registrato 4 mese/i fa

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A volte il pensiero si fa complesso: "Non sono all'altezza", "E' ingiusto", "Non valgo abbastanza", "Farò una brutta figura", "Non è normale", "Fallirò", sono solo alcuni esempi di quel dialogo interiore che possiamo avere in mente. I nostri pensieri costituiscono la base delle nostre credenze, ma a volte i nostri pensieri possono ostacolare, complicare o impedire il raggiungimento dei nostri obiettivi. A volte le emozioni sembrano troppo forti e guidano il comportamento: ansia, paura, rabbia, senso di colpa, vergogna, tristezza, sono alcune delle emozioni potenzialmente negative che si possono provare quando qualcosa va storto o ci fa soffrire. Nonostante le emozioni siano parte di noi non sempre siamo in grado di rendercene conto: a volte non le notiamo, in alcune occasioni non le sappiamo riconoscere, in altre le allontaniamo. In qualunque caso le emozioni sono sempre presenti, accompagnano e guidano i nostri comportamenti. La relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti è alla base dello sviluppo e del mantenimento dei principali disturbi di origine psicologica. A volte è opportuno rivolgersi ad un professionista: lo psicoterapeuta ti aiuta a comprendere come reagire ad uno stato di sofferenza. A volte è importante saper chiedere aiuto: se ti senti prontӘ ad iniziare propongo un percorso psicoterapeutico orientato allo sviluppo di soluzioni utili ad affrontare, gestire e superare i problemi di origine psicologica. Francesco Pavani

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