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Fondazione / Data di inizio
2019
Propongo un percorso di 10 sedute di meditazione guidata, pensato per accompagnare la persona nell’apprendimento graduale della pratica meditativa e verso lo sviluppo di una propria pratica autonoma di meditazione, così da avere uno strumento sempre a portata di mano.
Il percorso è rivolto:
a singoli individui, in presenza o online
a piccoli gruppi di 2 o più persone, in modalità online
Durante le sedute, la persona viene guidata nell’esplorazione di diverse modalità di meditazione, con l’obiettivo di familiarizzare con la pratica, comprendere come gestire le distrazioni mentali e imparare a utilizzare la meditazione in modo personale e flessibile nella vita quotidiana.
Le 10 sedute rappresentano una struttura di riferimento e possono essere scelte come percorso autonomo oppure integrate all’interno di un percorso psicologico più ampio.
