Elena Monelli

Yoga · registrato 4 anno/i fa

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Lo Yoga è una disciplina che consente di allineare il Corpo e la Mente, aprendo nuovi spazi e riportandoci all'Essenziale. È benefico su tutti i livelli: muscolare, posturale, respiratorio,utile per gestire ansia e stress. Useremo diversi strumenti: -posture, posizioni del corpo statiche o in movimento, che lavorano per allungare/attivare la muscolatura -tecniche respiratorie, per aumentare la consapevolezza del lavoro diaframmatico, l'ossigenazione del sangue, calmare la mente -meditazioni, per entrare nel mondo della Mente e del Corpo e riscoprire l'ascolto di Sé Offriamo lezioni private o di gruppo di Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga per lo sport(yoga dinamico di potenziamento e stretching).

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