Elena Veronesi

Power Yoga · registrato 8 anno/i fa

Novara Borgo Ticino

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Fondazione / Data di inizio

2010

Dopo anni di vari sport dalla vela al nuoto alla danza, solo per citarne alcuni, nel 2000 ho incontrato lo Yoga, per essere più precisi l'Hatha Yoga, cioè lo Yoga dinamico. La passione per questa attività psico-motoria mi ha indotto a fare subito un corso insegnanti e nel 2003 ho conseguito il primo diploma di insegnate di Hatha Yoga e di Kryia Yoga (Meditazione), poi negli anni ho preso vari diplomi, istruttrice fitness e Wellness, Personal Trianer, sia in ambito Yoga che per la palestra, ma essendo lo Yoga la mia passione ho continuato con il diploma di specializzazione in Nidra Yoga e Yoga del suono, ho partecipato e partecipo tuttora a seminari di Yoga per insegnanti e tengo seminari di Yoga per tutti coloro che si vogliono avvicinare o studiare più approfonditamente questa meravigliosa disciplina. Insegnante certificata di Yoga per corsi di gruppo e Yoga personal trainer, lezioni personalizzate alle esigenze fisiologiche e/o sportive degli allievi. Zona di Arona, Borgomanero, Castelletto Ticino, Sesto Calende, Meina, Somma lombardo ecc.

La lezione di Hatha Yoga è strutturata in: scioglimenti articolari; allenamento e potenziamento della muscolatura con lavori a corpo libero, per arrivare con la muscolatura calda e ben preparata ad approcciare ed eseguire le posizioni che verranno proposte, dalle più semplici alle più complesse; riappropriazione di una corretta e sana respirazione.
I risultati sono:
- miglioramento del corpo, che diventa più forte e fluido al tempo stesso;
- miglioramento del metabolismo che riprende a funzionare in modo corretto;
- riduzione delle tensioni fisiche da stress;
- riduzione delle tensioni psicologiche da stress;
- aumento dell'ossigenazione di tutto il corpo;

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