Elisa Chiodarelli

Mindfulness · registrato 2 anno/i fa

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Laureata in Storia Orientale, abilitata all’insegnamento della Mindfulness per ragazzi da Mindful Schools, CA, Usa. Sta completando il training di formazione per la conduzione del programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per adulti presso il Center for Mindfulness dell’Università del Massachusetts Medical School.
Per la Mindfulness, così come per altre discipline, è necessario seguire comunque un percorso continuo di formazione, che realizzo attraverso seminari intensivi e ritiri silenziosi di meditazione lungo tutto il corso dell’anno in Italia e all'estero. La Mindfulness ci aiuta a osservare la nostra esperienza momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante. Ci sostiene nei momenti difficili - facendoci riscoprire le nostre risorse - ci riconnette con la nostra vita, promuove la consapevolezza e ci aiuta a volerci bene. I benefici sulla salute e sull'equilibrio psicofisico sono innumerevoli, e nascono dalla nostra capacità di prenderci la responsabilità della nostra esistenza. www.quietroom.it

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