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È possibile dimagrire in pochi mesi? Una dieta fortemente ipocalorica, favorisce una più rapida perdita di peso, ma a lungo andare gli svantaggi superano i vantaggi, rallenta il metabolismo è ritornando ad un regime normocalorico si riprende qualche kilo. Inoltre c’è perdita di massa magra oltre che a grassa. Se sono intollerante al lattosio devo eliminare tutti i prodotti lattiero caseari? Non esattamente ci sono formaggi privi di lattosio, così come altri prodotti lattiero caseari che contengono minime traccia di lattosio che possono essere consumati senza effetti collaterali. Posso concedermi degli sgarri di tanto in tanto? 1/2 volte a settimana lo sgarro è consentito purché non si ecceda con le dosi Se salto lo spuntino di metà mattina posso mangiarne due a pomeriggio? No lo spuntino va inteso come un alimento leggero volto a stimolare il metabolismo e dare un senso di sazietà.
Esperienza maturata collaborando con Centri estetici Palestre e Centri di riabilitazione