Federica Montagnoli

Pilates · registrato 6 anno/i fa

Torino Grugliasco

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Fondazione / Data di inizio

2022

Ciao. Sono Federica e sono un'istruttrice di pilates matwork di Torino. Ho scelto di insegnare questa disciplina dopo averla praticata per diversi anni, in modo da permettere anche ad altri di conoscere i benefici che il pilates apporta al corpo e alla mente. Lezioni in piccolo gruppo di pilates matwork,ossia a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi.
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a migliorare e correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, senza aumentare eccessivamente la massa muscolare.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, prestando grande attenzione alla respirazione, in modo da ottenere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
Le lezioni si svolgono il lunedì e il mercoledì con orario 20.00-21.00.
Possibilità di lezioni personal.

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