Francesca Noli

Dietologo · registrato 8 anno/i fa

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Si tratta di un vero e proprio percorso di benessere volto a riequilibrare il proprio peso e a ristabilire un rapporto più sereno con il cibo e con se stessi. Vengono sviluppate strategie per fronteggiare al meglio le occasioni sociali, la fame nervosa, le pressioni ambientali e per aumentare la propria consapevolezza e autostima. A supporto del percorso viene introdotta la pratica del mindful eating che aiuta a distinguere tra fame vera e fame emotiva e ad entrare in sintonia con i propri reali bisogni.

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