FrancescoD'Antonio Personal Trainer

Allenamento Funzionale · registrato 4 mese/i fa

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Vengo da una vita di attività sportiva anche a livello agonistico. Mi sono perfezionato seguendo numerosi corsi di aggiornamento e allenandomi con coach e atleti di alto livello e fama internazionale. Credo che lo sport sia benefico per la mente e per il corpo. Faccio allenamenti di tipo funzionale e a corpo libero, preferendo lo sviluppo della forza, della resistenza e delle capacità generali del movimento naturale rispetto al mero sviluppo della massa muscolare. Utilizzo tutti i tipici attrezzi di allenamento funzionale e anche pesi di un certo livello ma sempre liberi e senza macchinari. Dedico molto tempo alla perfetta esecuzione dei movimenti in sicurezza per poi aumentare gradualmente l'intensità e i pesi nelle sessioni di allenamento, il tutto sempre in funzione degli obiettivi che si prefigge l'atleta. Sono un ex sportivo professionista (triathlon) e ho diversi diplomi e qualifiche di allenamento funzionale (Kettlebell, Professional Rowing, Trainjng For Warrior,etc). Sono istruttore certificato di CrossFit con diverse specializzazioni (CrossFit StrongMan e Gymnastics). Ho conseguito il diploma di Preparatore Atletico presso la Federazione Italiana Fitness. Insegno Krav Maga, difesa personale e full contact.

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