Irene Saveria Calcara

Aerobica · registrato 11 mese/i fa

Brescia Sirmione

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Fondazione / Data di inizio

2003

Certificata ISSA nel 2006 ( più alto riconoscimento di Personal trainer e tecnica in Europa ) decido di proseguire in qualità di personal trainer a domicilio al femminile.Il mio intento sarà di accompagnarvi nei vostri obiettivi di perdita di peso, rinforzo muscolare, tonificazione mirata e benessere. irenecoach.weebly.com A DOMICILIO ALL'APERTO ESERCIZI MIRATI ED EFFICACI Sempre adatti alle tue esigenze , lavoreremo con esercizi di varie intensità ma sempre mirati per ogni gruppo muscolare. A RITMO DI MUSICA Lavorare sodo ma a ritmo di musica ci permetterà di tenere un ritmo cardiaco adeguato e renderà la lezione più ludica. MOVIMENTI SEMPRE GUIDATI E SICURI Professionalità e attenzione caratterizzano un buon istruttore .Ogni tuo esercizio sarà guidato e analizzato con occhio esperto. CONSIGLI ALIMENTARI Vedremo insieme di migliorare l'alimentazione , ti darò consigli alimentari , utili per affrontare i nostri allenamenti e per vivere al meglio la quotidianità.Mens sana in corpore sano. STRETCHING PASSIVO Ogni nostro allenamento sarà composto di tre fasi la prima di riscaldamento , la seconda di lavoro detto" workout" ed una terza di allungamento muscolare e rilassamento composta da uno stretching attivo e passivo. SOSTEGNO MOTIVAZIONALE E' importante mantenere i risultati. Per ogni dubbio ,sarò al tuo fianco e raggiungibile 7g/7 per stimolarti e non farti perdere di vista i tuoi obiettivi.

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