Jully Masache

Allenamento Funzionale · registrato 11 mese/i fa

Pavia Voghera

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Fondazione / Data di inizio

2022

Insegnante di Total Body.
Con l'aiuto della musica possiamo lavorare tutto il corpo così diventa un corso molto divertente e soprattutto ti mette in forma con le base della ginnastica.
Sono una mamma che aiuta alle altre mamme a mettersi in forma e a tutte le donne che amano sentirsi bene. CORSO TOTAL BODY

Martedì e venerdì ore 18:30
Prova Gratuita.

È una disciplina integrata, che nasce proprio dalla fusione di elementi che appartengono alle discipline coreografico musicali (come la ginnastica aerobica) e agli esercizi tipici del body building. Si tratta di un'attività di gruppo che, per mezzo di una base musicale, consente anche di creare semplicissime coreografie o progressioni di lavoro. Lo si può ritenere una forma di circuit training svolto in gruppo e con una forte componente cardiocircolatoria. La stimolazione delle masse muscolari è certamente più intensa rispetto ad un classico lavoro aerobico, ed al contempo meno traumatica ed impegnativa rispetto al body building. Permette di lavorare ed incrementare i parametri di forza e resistenza alla forza, induce una stimolazione ipertrofica e migliora le componenti cardiocircolatorie. L'indubbia accelerazione che induce sul metabolismo lo rende ottimale anche rispetto ai processi di dimagrimento.
I principali obiettivi che permette di raggiungere sono in termini di miglioramento della composizione corporea, incremento del tono e del trofismo muscolare, miglioramento dei parametri metabolici.

Il corso può essere svolto dalla maggior parte della popolazione in quanto non è un'attività particolarmente traumatica, calibrando adeguatamente l'impiego dei carichi e delle resistenze. È sconsigliata come primo approccio da parte di soggetti sedentari e fortemente in sovrappeso, individui con accertate problematiche articolari, soggetti sedentari appartenenti alle fasce più adulte e anziani.

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