Come un farmaco, quando si parla di attività fisica ed obiettivi da raggiungere, non si può fare a meno di un programma d'allenamento ben strutturato e programmato nel breve ma soprattutto nel medio-lungo termine. Mi accorgo che spesso gli allenamenti vengono preparati al momento e ogni seduta è sconnessa da quella successiva. In questo modo ci si affida al caso e per forza di cose i risultati tarderanno a venire o mancheranno del tutto. Nella mia idea di allenamento, i test di valutazione definiscono il percorso adatto e personalizzato per ciascun soggetto in base alle proprie caratteristiche e permettono di stabilire un programma corretto e scientifico nel lungo termine. Inoltre grazie ai test di controllo ogni persona può oggettivamente rendersi conto dell'avanzamento dei risultati e della corretta programmazione del lavoro, come una garanzia.