Luigi Monda

Consulente Aziendale · registrato 4 anno/i fa

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Fondazione / Data di inizio

2003

Allenatore Federazione Ciclistica Italiana e Personal Trainer per il ciclismo. Preparazione atletica on line per la prossima stagione con possibilità di affiancamento sia su strada che off-road. Programmi specifici per atleti agonisti esordienti, allievi, juniores, under 23. Ex triathleta propongo un metodo di allenamento per migliorare nettamente la frazione in bici e renderla il punto forte. Programma personalizzato basato su caratteristiche/obiettivi/disponibilità di tempo sia con wattometro che con cardiofrequenzimetro. Calendario allenamenti condiviso tecnico-atleta con programma dettagliato e possibilità di variazione per esigenze sopravvenute. Analisi settimanale dell'allenamento svolto. Modifiche al programma, secondo necessità e feedback dagli allenamenti. Analisi di aggiornamento dei carichi di allenamento (ATL-CTL-TSB). Consulenza continua via messaggio.

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