Mara Sgattoni

Ashtanga Yoga · registrato 8 mese/i fa

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Offro lezioni private di Ashtanga Yoga presso la vostra abitazione o dove vi é più comodo. La pratica Ashtanga é un tipo di yoga fisico, che tramite la sequenza, le singole asana ed il respiro crea calore per eliminare le tossine, dona energia e flessibilità a tutto corpo, rende elastica la colonna vertebrale e sopratutto dona benessere ed equilibrio mentale. Ho conseguito due certificati specifici Ashtanga vinyasa Yoga di 200 ore l' uno presso due diverse Shala in India (Goa e Rishikesh) riconosciuti da Yoga Alliance. Pratico Ashtanga da ormai 9 anni ed ora avendo lasciato il mio lavoro posso dedicarmi a ciò che amo, lo Yoga. Mi sposto in bicicletta riesco quindi a raggiungervi facilmente nel centro di Milano, presso la vostra abitazione o nel luogo da voi scelto. Se volete praticare in coppia ben venga. La lezione dura 1 h e 30 minuti comprensiva di rilassamento finale. Posso insegnarvi inoltre tecniche di respirazione (pranayama). Posso inoltre darvi qualche buon consiglio su un alimentazione sana e in linea con la pratica. Love & Light

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