Lavoriamo molto sul rilassamento, lo scioglimento del corpo e delle articolazioni, la postura e vari esercizi di Qi Gong per attivare la circolazione dell'energia interna. Alcune delle sequenze di Qi Gong: Il Nei Gong (Lavoro Interno), Gli esercizi della Longevita’. Gli esercizi del Drago, Il Qi gong del Bozzolo di Seta, il Tai Chi Qi Gong, Il Qi gong degli Animali, ed altri. Per il Tai Chi studiamo delle brevi e semplici sequenze, molto facili da imparare. Forniamo inoltre il materiale didattico per lo studio degli esercizi.

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