LA MIA ESPERIENZA CON LO YOGA
Ho conosciuto lo yoga, a Creta, nel 2015. Mi sorprese la disconnessione totale che avevo sperimentato durante quell'ora di pratica.
Da poco avevo iniziato a viaggiare con lo zaino in spalla, con una Laurea in Relazioni internazionali in una tasca e voglia di conoscere il mondo nell'altra. Lo yoga è stato un fedele compagno: in alcuni paesi era più presente, in altri meno.
In Thailandia, nel 2018, la pratica è diventata qualcosa di più profondo. Da lì ho iniziato a viaggiare dentro di me con un consapevolezza ogni volta che salivo sul tappetino.
Lo yoga è stato lo strumento che mi ha permesso di riscoprire una connessione nuova con me stessa, di accettarmi ed amarmi.
Essendo nata con una differenza di 1,5 cm tra una gamba e l'altra, per molto tempo, senza rendermene conto, ho trascurato il dialogo con il mio corpo e di conseguenza anche il dialogo più profondo con me stessa. Lo yoga ha cambiato tutto.
Nel 2021 ho scelto di trovare un'altra strada per lavorare nelle relazioni internazionali, con l'intento di condividere questo strumento che porta tanta armonia, oltre ai benefici fisici e ho scelto di formarmi come insegnante di yoga.
Sono molto grata di continuare a studiare e di poter condividere lo yoga e la saggezza che porta con sé.
LE MIE LEZIONI
Le elezioni di Vinyasa Krama (progressivo) Elemental si strutturano su quattro elementi principali:
- Vinyasa = Il Vinyasa è uno stile che focalizza l'attenzione sulla sincronizzazione del respiro con i movimenti. Imparerai a creare spazio nel tuo corpo attraverso il respiro.
- Krama (Progressivo): prepariamo il corpo partendo da una posizione asana di base e in modo progressivo costruiamo su questa, avanzando passo dopo passo in asana più complesse. La progressione avverrà dolcemente, al tuo ritmo, ascoltando il proprio corpo.
- Elemental: ogni lezione è progettata a partire dagli elementi dell'Ayurveda (terra, acqua, fuoco, aria, spazio). L'ambiente che ci circonda ci influenza e il nostro organismo tende a cercare l'equilibrio con gli elementi della natura.
Grazie a queste pratiche potrai ritrovare lo spazio per entrare in contatto con il tuo corpo, con il tuo respiro e controllare le tue emozioni, senza esserne sopraffatti, (oltre ai benefici fisici che otterrai).
Credo che prendersi un momento per noi stessi sia un atto di amore incondizionato verso se stessi.
Ti aspetto sul tappetino.