Marta Rota

Corsi di Yoga · registrato 5 anno/i fa

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Sono un'insegnante di Yoga del Respiro, di Yoga Nidra e di Meditazione. La disciplina che propongo è figlia diretta della tradizione, che vuole mantenere un'attenzione speciale al Respiro, motore dell'Energia Vitale in ognuno di noi. Partendo da una pratica diretta di ascolto del proprio corpo, con l'ausilio del Respiro e delle asana(posizioni) proposte, ristabiliamo l'equilibrio corpo/mente: il corpo si ripasserà e la mente si libererà in una progressione appagante e gratificante. Immediati saranno i benefici sul corpo, sì abbasseranno i livelli di stress, aumenterà la concentrazione e la tonicità muscolo-scheletrica. Diventeremo più consapevoli del nostro Respiro e della nostra Energia vitale. Sono inoltre insegnante di Yoga Nidra, che è una profonda tecnica di rilassamento e di Meditazione. Svolgo lezioni individuali o in piccoli gruppi.

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