Martina Vasta

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Acrobata professionista,insegnante di discipline aeree da circa 8 anni, la mia routine di allenamento consiste in rinforzamento, flessibilità e cardio frazionato. Per le mie prestazioni sportive devo allenare tutto il corpo in ogni sua componente. Avere un buon fiato, forza ed elasticità muscolare. I miei training possono dunque permettere di scolpire tutto il corpo, perdere peso, appiattire il ventre ma anche acquisire una buona flessibilità e raggiungere obiettivi come spaccate o ponti. Esempi di training: hiit, pilates, yoga, stretching dinamico.

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