Le persone normalmente si avvicinano allo Yoga per risolvere delle piccole problematiche di natura fisica come potrebbe essere il mal di schiena o di natura psicologica, come lo stress o l'ansia o anche semplicemente per curiosità. Quello che rispondo normalmente alle persone che richiedono come risolvere queste problematiche è quello di praticare lo Yoga, poiché a differenza di altri sport o discipline, le lezioni di Yoga vengono organizzate sulla base dei bisogni di ogni singolo allievo indipendentemente dal livello fisico o di età.