Mi sono recentemente laureata in scienze alimentari e nutrizione. Oltre a lavorare in nero come nutrizionista, gestisco anche il mio piccolo blog sulla salute https://simep.it/
Sono un sostenitore dei quattro pasti al giorno (qui è necessario guardare tutto singolarmente) e ora vi spiegherò perché: - Puoi normalizzare gli ormoni della fame e della sazietà (leptina / grelina) - Controlla le tue abitudini alimentari - Ridurre al minimo i carboidrati veloci. - evitare lo scatenamento inutile dell'insulina - aiuta ad eliminare le abbuffate e gli spuntini