Paola Gioffredi

Ginnastica in Gravidanza · registrato 11 mese/i fa

Milano Bussero

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Fondazione / Data di inizio

2016

Pratico yoga da più di vent'anni e da sette anni conduco regolarmente corsi.
Mi sono diplomata presso la scuola SIYR di Gabriella Cella a Piacenza. Continuo la mia formazione con Antonio Nuzzo e Gabriella Sabatini (Yoga Scaravelli).
Ritengo che lo yoga sia un dono prezioso che ci permette di ricostruire una relazione funzionale con noi stessi e il nostro corpo; ci insegni a gestire in maniera sempre più consapevole le nostre energie e ci conduca in un percorso continuo di evoluzione. Pratica di posture e respirazione ispirati ai principi dello yoga Ratna per intraprendere una relazione nuova con il proprio corpo e con se stessi.
Ogni lezione dura 90 minuti durante i quali si impara l'ascolto puntuale e profondo del corpo e dell'energia che lo percorre attraverso il respiro. Le posizioni (asana) aiutano il corpo a essere incontrare le proprie tensioni, lasciarle andare per trovare una nuova flessibilità. La pratica del respiro consapevole durante le asanaconsente di agire profondamente sul sistema nervoso, endocrino e digestivo.
Ogni lezione si conclude con un rilassamento di circa 15 minuti.

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