Paola Tierri

Ashtanga Yoga · registrato 7 mese/i fa

Piacenza Vigolzone

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Yoga per me è sempre stato lo strumento per il mio cammino personale. Negli anni mi ha aiutato in modi molto diversi, ma c'è sempre stato. L’Ashtanga Yoga mi ha insegnato la quotidianità della pratica e l’importanza di tornare sul tappetino. Il Vinyasa Yoga mi ha insegnato a seguire il flusso della creatività. La meditazione mi ha indicato la strada per comprendere l’importanza di ciò che dice il Cuore nel qui e ora. Yoga Nidra mi ha fornito gli strumenti per andare oltre, nel proprio inconscio e conoscersi ogni giorno di più di ieri. L’azione è più importante della forma. E oggi è sempre un buon giorno per iniziare Yoga :-) Pratico yoga da quasi 20 anni, ho 37 anni e mi sono diplomata nel 2018-19 al corso insegnanti Vinyasa Yoga e Meditazione (250 ore Coni-Csen - Scuola Ananda Ashram Milano). Ho la formazione per tenere classi di Yoga Nidra, il sonno yogico, con focus sugli archetipi e i chakra (100h). Sono inoltre diplomata con 200h al Teacher Training di 200h Yoga Alliance con Monic Matroianni -YogaMilan- e Nico Luce in Hatha e Vinyasa Yoga. Sono inoltre formata con la maestra MariaLaura Bonfanti come insegnante di Yoga in Gravidanza e Shakti Yoga al femminile (60h). Mi piace strutturare le pratiche con il focus sul riequilibrio dei chakra, con lo studio delle posizioni, le Asanas, le tecniche di respirazione, il pranayama, tecniche di meditazione e i mudra per l’ascolto e la guarigione del corpo. Essendo diventata mamma da poco, in questo momento tengo classi online oppure a domicilio di: - Yoga Base (per principianti fino a 99 anni) - Yoga Dinamico (per chi ha già un po’ di esperienza di Yoga) - Yoga per la Gravidanza - Shakti yoga (Per tutte le donne, per il proprio equilibrio) - Meditazione e yoga Nidra (con campane, tamburo, gong..)

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