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Pilates Reformer · registrato 1 mese/i fa

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Sono una professionista del fitness e del benessere, da sempre sportiva e con 20 anni di esperienza nel mondo della palestra. In un' ottica di Wellness utilizzo diverse tecniche di lavoro che vanno dallo stretching e mobilità, tipiche dello Yoga e della Ginnastica Posturale, fino al Pilates per rinforzare addominali e ridurre il mal di schiena . Invece, in termini di performance che includono lo sviluppo della Forza associato all'implementazione di tono muscolare e alla riduzione di adipe, utilizzo le tecniche del corpo libero e del Calistenico da livello base ad avanzato insieme ad esercizi strutturali della pesistica classica da palestra. Pratico ed insegno meditazione e mi occupo di coaching per tutto ciò che concerne la LONGEVITA' ed UNO SANO STILE DI VITa Possibilità di : -Lezioni individuali one to one _Lezioni per minigruppi -Valutazioni wellness e flessibilità -Programmi di allenamento personalizzati -Online coaching & scheduling

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