Sono Luca La Capria, ho 41 anni e pratico sport dall'età di 6 anni . Ho iniziato con il calcio a livello agonistico e dilettantistico, e negli ultimi anni mi sono appassionato alla corsa, partecipando a gare su distanze di 10-12 km, sempre con un approccio competitivo. Le mie competenze spaziano dagli allenamenti aerobici e anaerobici, con finalità che vanno dal dimagrimento al potenziamento muscolare e all'aumento della massa. Sono specializzato nel miglioramento del benessere psico-fisico, integrando anche un lavoro sulla postura , fondamentale per prevenire infortuni e migliorare l'efficienza del movimento. Come personal trainer, mi specializzo in allenamenti di corsa, sia su brevi che lunghe distanze, sessioni ad alta intensità HIT e HIIT, e allenamenti total body a corpo libero , perfetti per chi cerca un allenamento completo senza attrezzi. Offre supporto su nutrizione e integrazione, sempre orientato al benessere generale e al raggiungimento degli obiettivi di dimagrimento. Un elemento chiave del mio metodo è l'attenzione alla parte mentale: pratiche e tecniche di respirazione e meditazione, che aiutano a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e ottimizzare la performance sportiva. Questa connessione mente-corpo è cruciale per ottenere risultati duraturi. Attualmente alleno singoli individui e piccoli gruppi , sia all'aperto che in studi e palestre , adattando gli allenamenti alle esigenze specifiche, dal principiante all'esperto. Metto a disposizione le mie competenze per chiunque desideri migliorare il proprio stato psico-fisico, offrendo percorsi personalizzati che combinano allenamento fisico, miglioramento della postura e cura della mente, per un benessere completo. Sono disponibili anche per aziende e palestre che vogliono offrire un supporto qualificato per i loro iscritti, sia all'aperto che in sede, con allenamenti mirati e personalizzati.