Psicologa Francesca Ghironi

Life Coach · registrato 6 anno/i fa
Cagliari Monserrato
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Mi occupo della conduzione di colloqui psicologici individuali e di gruppo, per adulti e per bambini, in presenza o online in italiano, inglese e spagnolo. Lavoro nell'ambito della promozione del benessere psicofisico, nel trattamento di stati di stress, ansia, panico, traumi, disequilibrio emozionale, problematiche relazionali e familiari, disturbi dell'umore e disturbi della condotta. Lavoro sia con il colloquio di sostegno psicologico classico, sia con Percorsi di Arteterapia e di Mindfulness. nline su piattaforma Skype, in italiano, inglese o spagnolo. ?PERCHE' SCEGLIERE IL PERCORSO DI ARTETERAPIA? L'Arteterapia, particolarmente indicata nei bambini, ma utile anche per gli adulti, rappresenta l'espressione artistica durante il colloquio. L'espressione delle emozioni è un'arte da affinare sin da piccoli, considerata ad oggi come una delle nuove e più importanti abilità da acquisire in una società caratterizzata da complessità e cambiamento. Saper riconoscere, esprimere e gestire le emozioni proprie e altrui diviene quindi una caratteristica chiave per gestire efficacemente e in armonia il mondo che ci circonda. Esprimere le emozioni attraverso l'arte può quindi aiutare in un migliore apprendimento di questa abilità. I bambini e gli adulti possono avere l'opportunità di entrare in contatto con i propri vissuti inconsci profondi, trasferendoli nell'espressione artistica, bypassando lo spesso temuto ostacolo del dialogo, e d'altro lato possono meglio comprendere come riconoscere e gestire le emozioni altrui. L'espressione creativa aiuta a comprendere che le emozioni possono e devono essere sempre espresse, sia quelle positive che quelle negative, per evitare il generarsi di sentimenti di frustrazione, rabbia e blocchi emotivi che potrebbero andare a creare difficoltà nell'ambito comportamentale e nell'ambiente sociale e familiare. L'espressione artistica guidata permette una via di sfogo psicologico, che si rivela terapeutica con la pratica dell'attività. Tutto ciò che siamo.viene proiettato attraverso il disegno. ?‍♀️PERCHÉ SCEGLIERE LA MINDFULNESS? La Mindfulness è la pratica della consapevolezza, del sentirsi presenti nel qui e ora. Permette di cambiare il proprio approccio alla vita e a ciò che ci circonda, dentro noi stessi e nelle nostre relazioni. Comprende tecniche di rilassamento e di meditazione guidata, volte a lasciar andare tutto ciò che ci pesa, a praticare l'arte della gratitudine e della compassione verso noi stessi e gli altri, per iniziare a concederci di desiderare e per accogliere solo ciò che ci fa sentire bene. La mindfulness, sia nei bambini che negli adulti, permette di raggiungere uno stato di calma, di rilassamento e di soddisfazione.
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