Psicologa e Psicologa dello sport.
Iscritta all'Albo Professionale Ordine degli Psicologi Consiglio Regionale del Piemonte Sezione A n.8747
Master in Psicologia dello Sport - Psicosport (Mi)
Corso di specializzazione in Empatia, Intelligenza Emotiva e Scienze Cognitive - con il Prof. Paolo Legrenzi e il Prof. Rino Rumiati
Formazione Professionale Mindfulness Based Stress Reduction (di Jon Kabat Zinn) presso AIM - Associazione Italiana per la Mindfulness
Mi occupo di psicologia positiva applicata alla vita, al lavoro, allo sport, di prestazione e benessere individuale e organizzativo, di empatia, intelligenza emotiva e di Mindfulness.
Counselling individuale e di gruppo, mirato a supportare persone e organizzazioni nell’adattamento al cambiamento e nella facilitazione alle relazioni interpersonali.
Mental Training rivolto a individui, dirigenti, atleti professionisti, coach e tutti coloro che intendono allenare la mente per raggiungere traguardi sfidanti, in modo continuativo. Attraverso il protocollo scientifico, basato sul concetto di Flow, a partire da uno screening psicodiagnostico e da un goal setting puntuale e condiviso, si arriva in poche sedute (da 6 a 10) ad apprendere strategie e tecniche che rendono l’atleta e la persona, indipendente, capace di focalizzarsi sul compito, in grado di massimizzare le sue performance e replicarle nel tempo.
Il protocollo di intervento prevede:
- Analisi della domanda
- Screening Psicodiagnostico
- Pensiero Positivo
- Goal Setting
- Self Talk
- Concentrazione
- Rilassamento
- Propriocezione
- Imagery
- Allenamento Ideomotorio
- Monitoraggio e valutazione dei risultati
Attraverso la pratica di Mindfulness, tecnica psicologica di guida alla consapevolezza, supporto le persone e i gruppi nel loro percorso di riduzione dello stress, dell’ansia e della sofferenza psico-fisica, aiutandoli a focalizzarsi sul presente, a gestire l’energia fisica e mentale, aumentare la concentrazione e a migliorare la qualità delle relazioni interpersonali e il loro stato di benessere generale.
Il protocollo scientifico Mindfulness si articola in 8 sedute di meditazione, più gli esercizi a casa e si articola in:
1. Mindful eating
2. Body scan
3. Meditazione corpo-respiro
4. Meditazione corpo-respiro-suoni
5. Meditazione corpo-respiro-suoni-pensieri
6. Meditazione della montagna
7. Metta + Dhamma
8. Meditazione camminata
Consulenza organizzativa in materia di comunicazione efficace, gestione e lavoro di gruppo, negoziazione e gestione del conflitto, leadership, analisi del clima organizzativo, retail, sales.