Renata Centi

Yoga · registrato 6 anno/i fa

Terni Terni

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Fondazione / Data di inizio

2016

Allenamento funzionale, yoga e pilates a domicilio o in sede. Il mio obiettivo è aiutare le donne non solo a tonificare e perdere peso, ma a renderle soddisfatte del loro aspetto e sopratutto sicure di se stesse, attraverso programmi personalizzati, che si decidono insieme in base alle attitudini personali. Il percorso include diversi programmi: Il programma con allenamenti pliometrici ad alta intensità, per perdere peso e migliorare il tono muscolare; programmi di yoga e pilates per incrementare la resistenza, migliorare forza, flessibilità, postura e tonificare la fascia addominale; infine per equilibrare, corpo, mente e spirito su richiesta si possono approfondire tecniche di meditazione e rilassamento. La lezione ha la durata di un’ora ed il programma si decide insieme, in base alle esigenze dell’allieva. Sono sempre stata amante dello sport, ma nel mio percorso sentivo la mancanza di qualcosa, e ho approfondito, in India le tecniche di meditazione e respirazione, perché credo che sia inutile ottenere un bel corpo senza la padronanza e la stabilità mentale. Questo per me è equilibrio tra corpo, mente e spirito. Opero in tutta l’area umbra e le lezioni si fanno sia in sede che a domicilio.

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