SHAKTI STUDIO PILATES & YOGA

Pilates · registrato 6 anno/i fa

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Shakti è il primo Studio nel centro di Bolzano che offre corsi Pilates, TRX e Yoga in un’ambiente accogliente e spazioso, tenuti da istruttori certificati a livello internazionale PowerPilates New York, TRX e Yoga Alliance. Le lezioni di Yoga durano 60/75 minuti, si svolgono in gruppo e sono le seguenti: •VINYASA FLOW: pratica dinamica, le posizioni si susseguono in modo fluido, seguendo il ritmo profondo del respiro. •YIN YOGA: pratica dolce di asana, tecniche di respirazione e rilassamento, ideali per calmare la mente dallo stress e anche per le donne in gravidanza. Le lezioni di Pilates durano 50/55 minuti e possono essere di 5 tipi: •PERSONAL: lezioni individuali con attrezzature •DUET: lezioni in coppia con attrezzature •TOWER: lezioni mini-gruppo con attrezzature (max 6 persone) •MATWORK: lezioni di gruppo, a corpo libero con piccoli attrezzi (max 15 persone) •TRX & Pilates Matwork: allenamento completo, rapido ed efficace per ogni parte del corpo, si svolge in mini-gruppi di 5 persone con attrezzo in sospensione.

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