Silvia Dragoni
educatrice professionale, insegnante Yoga e Qi Gong, Professionista Grinberg®,
ESCI DAGLI SCHEMI tel.
COSA OFFRO:
Offro sessioni individuali e di gruppo per la gestione dello stress quotidiano e straordinario.
Insegno classi di Yoga e Qi Gong, insegno classi di movimento con il Metodo Grinberg.
Le sessioni individuali prevedono un analisi del piede e il lavoro di equilibrio e di educazione attraverso il corpo, imparerai a respirare, rilassare la mente e il corpo, riconoscere e fermare gli automatismi dannosi (trattenere il respiro, creare tensioni fisiche e mentali, limitare l'espressione delle tue qualità, potrai recuperare fiducia, determinazione, equilibrio, energia attraverso una pratica di educazione al corpo).
L'analisi del piede ti consentirà di mettere in evidenza le zone deboli e quelle con troppo sforzo, il percorso che potrai fare per recuperare un equilibrio ed un bilanciamento, potrai mettere in evidenza le tue qualità e potenzialità e cosa fai per limitarle sia a livello strettamente fisico sia in maniera più globale (mentecorpo). Il lavoro di riequilibrio ed apprendimento sarà semplice ed immediato e potrà sviluppare alcuni concetti di base come la respirazione, il rilassamento, il silenzio nella mente, il lavoro del corpo. Il lavoro sul corpo potrà sviluppare maggiormente sul piede oppure abbracciare completamente l'esperienza fisica, includendo sempre un lavoro di attenzione, ascolto e consapevolezza.
Le attività di gruppo hanno cadenza mono o bisettimanale. Regolarmente vengono offerti workshop monotematici: migliorare la tua respirazione, Rinforzare il pavimento pelvico, Qi Gong nel corpo, Yoga integrato a stopping Movement per muoverti fuori dalle routine e recuperare consapevolezza e rilassamento, ..
LAVORO A COMO E MILANO
CURRICULUM VITAE: Nata a Milano nel . Si è diplomata come educatore professionale, da sempre è stata affascinata dal corpo e dai suoi segreti e segnali.
Ha iniziato a studiare meditazione e yoga nel , per poi dedicarsi allo studio del Qi Gong, del Karate, del tiro con l’arco, dell’espressione corporea.
Ha approfondito lo studio del Qi Gong, che pratica da più di anni, sviluppando l’aspetto terapeutico. Ha iniziato la formazione con il Metodo Grinberg nel , rivolgendosi sia all’insegnamento individuale che di gruppo (Gestire lo stress, il dolore e la paura per trasformarle in forme di energia e attenzione). E’ insegnante di Yoga integrale, e al secondo anno di formazione del Centered Yoga di Dona Holleman, frequenta regolarmente stage e approfondimenti di studio (a Bali nel per lo studio del Kundalini Yoga).
Frequenta il secondo anno di master in Medicina Osteopatica dell’Università di Ferrara. Si dedica allo studio del corpo per facilitare l’equilibrio in rapporto con il disequilibrio, l’armonia e la disarmonia per un benessere a gradi. Insegna classi di Stopping Movement con il Metodo Grinberg, di Yoga-QI Gong, tiene regolarmente conferenze informative sull’importanza di imparare attraverso il corpo. Lavora a Milano e a Como. Ama ogni istante che dedica allo studio e all’insegnamento.
CORSO INTEGRATO YOGA QI GONG
Equilibrare, superare i limiti, perdere l’equilibrio, respirare, centrare la mente con il corpo, ossigenare i muscoli, le ossa ed i pensieri, muoversi, sudare, rilassarsi, imparare.
Due arti Yoga e Qi Gong (arte, maestria di condurre il Qi, il soffio vitale) che si sostengono e rafforzano vicendevolmente, completandosi.
Praticare Yoga e sviluppare l’attenzione, superare i limiti, sostenuto dagli insegnanti, da un lavoro partecipativo, anche a coppie, per scoprire come realizzare una postura a partire da un ascolto consapevole, questa è la nostra filosofia. Allungare, bilanciare, rafforzare, sudare, respirare, muoversi, fermarsi…
Praticare Qi Gong per armonizzare le energie, riequilibrare il corpo, raggiungere uno stato di morbidezza e calma nel corpo e nella mente. Esercizi statici e dinamici: rilassare, ammorbidire, ascoltare, energizzare…
Yoga e Qi Gong si integrano perfettamente.
Imparerete a:
• Sostenere e rafforzare il riequilibrio delle energie,
• Armonizzare il flusso energetico Yin e Yang,
• Rafforzare e rilassare il corpo e la mente,
• Respirare in modo consapevole.
Attraverso una pratica dinamica ed integrata, a volte rilassante, con un’attenzione costante alla respirazione e al bilanciamento, per riscoprire il proprio corpo, creare silenzio nella mente, e recuperare il proprio equilibrio.