Silvia Griggio

Corsi di Yoga · registrato 10 mese/i fa

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Meditazione Profonda e Scrittura Terapeutica Il nostro approccio non è tradizionale. Non ci concentreremo sulle posizioni acrobatiche o sulle acrobazie fisiche, ma piuttosto sull'arte della meditazione profonda e sulla potenza trasformativa della scrittura terapeutica. Questi due strumenti potenti si fondono armoniosamente per guidarti attraverso un processo di auto-esplorazione e guarigione. Respirazione Consapevole e Benessere Interiore La respirazione è il ponte tra il corpo e la mente. Attraverso pratiche di respirazione consapevole, imparerai a connetterti con il tuo respiro interiore e a trovare calma e chiarezza anche nei momenti più difficili. Con il supporto della meditazione guidata, andremo oltre la superficie per esplorare gli strati più profondi della tua coscienza. Scrittura come Strumento di Guarigione La scrittura terapeutica è un modo potente per esplorare i tuoi pensieri e sentimenti più profondi. Con tecniche guidate, ti condurrò attraverso esercizi di scrittura che ti permetteranno di estrarre e affrontare le emozioni negative che possono essere radicate dentro di te. Questo processo di esplorazione e liberazione ti consentirà di trasformare la tua sofferenza in saggezza e crescita personale.

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