Simona Bailo

Dietologo Online · registrato 1 mese/i fa

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Buongiorno a tutti! Mi chiamo Bailo Simona per anni ho avuto una palestra dove insegnavo corsi aerobici e anaerobici. Come insegnante aiutavo i miei allievi nel seguire corsi di personal trainer ed esercizi da poter fare anche a casa oltre che stabilire il loro BMC ovvero l'indice di massa magra e massa grassa e poter dar loro la dieta più consona. Esistono vari tipi di diete, la dieta zona , la dieta metabolica, la dieta chetogenica: ognuno di esse lavoro in modo diverso sul nostro corpo e spetta a noi stabilire quale sia più consona alle nostre abitudini alimentari riuscire a seguire. Il mio compito è quello di analizzare il vostro fabbisogno energetico, capire quale sia meglio la dieta da seguire, stabilire in base alle vostre esigenze un piano alimentare che possa aiutarvi nel dimagrire senza dover patire la fame. Essere a dieta non significa dover rinunciare a nulla semmai a riuscire a mangiare in modo sano, regolare e possibilmente essere meno sedentari per ottenere risultati migliori del mrnor tempo possibile. Solitamente dopo breve colloquio con il diretto interessato ed essere maltrattata che il cliente non abbia patologie pregresse ma si è in salute, stabilisco assieme un piano un piano alimentare che sia dieta a zona:40% di carboidrati, 30% di proteine, 30% di grassi ogni singolo pasto; dieta metabolica basata perlopiù sull'assunzione di proteine e dieta chetogenica che ritengo sia la più efficace dove trasforma il grasso come fonte di energia e dove non richiede il peso dei singoli alimenti né tantomeno il calcolo delle calorie: si basa principalmente sull'assunzione di grassi e proteine e pochissimi carboidrati. I risultati si ottengono già dalla prima settimana e migliorano con un'attività fisica moderata. Chiunque fosse interessato ad essere seguito personalmente dalla sottoscritta a cui può rivolgersi in ogni momento nel corso del Piano dietetico e di quello di mantenimento è pregato di contattarmi. Con la presente ringrazio Bailo Simona

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