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Ginnastica in Gravidanza · registrato 11 mese/i fa

Torino Bosconero

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Fondazione / Data di inizio

2013

The aim is to educate your client to healthy lifestyles and to plan and carry out training aimed at a specific purpose, based on the physiological and psychological needs of a person.
More specifically, the practical activity of the Personal Trainer for his client took place in several stages: the initial interview, the anthropometric evaluation and functional, the development and implementation of a personalized training program, to monitor the effective scheduled Job.

Elaborare il programma
di attività fisica :
• valutando le condizioni fisiche dei clienti ed individuare le loro potenzialità
• adattando le richieste specifiche della disciplina sportiva ai clienti
• determinando gli obiettivi di performance di breve, medio e lungo periodo
• elaborando piani di preparazione fisica individuali e/o di gruppo
Condurre il programma di attività fisica :
• Assegnando esercizi e piani di lavoro
• verificando la corretta esecuzione dell’esercizio piano di allenamento
• monitorando e verificando tempi e modalità di esecuzione dei piani
• analizzando i risultati conseguiti dai clienti rispetto modifiche al programma iniziale
• supportando e motivando i clienti Dimagrimento:

Incrementare gradualmente l'intensità di lavoro, magari riservando, almeno nella prima fase, le tecniche di allenamento ad alta intensità ai muscoli meno sviluppati e mantenendo lo schema di lavoro classico sugli altri distretti muscolari. Successivamente si introdurranno sedute aerobiche di intensità progressivamente crescente (nella fase iniziale la loro durata dovrà essere inferiore ai 20 minuti). Per quanto concerne l'alimentazione si seguirà una dieta "a sbalzi"
Ginnastica Posturale:

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura
Personal Trainer:

Il mio scopo è educare i clienti a seguire uno stile di vita corretto e sano, secondo i loro fabbisogni e le loro esigenze.

Per maggiori informazioni visualizzate il link:
https://www.linkedin.com/in/samuele-solitro-9a5056ba?trk=nav_responsive_tab_profile_pic

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