Valentina Carreca

Bodybuilding · registrato 11 mese/i fa

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Sono stata per 11 anni un'allieva del mio Maestro, nel 2019 ho conseguito il diploma e ho scoperto la passione per l'insegnamento di questa meravigliosa disciplina. Il Pilates si fonda su due obiettivi principali: il primo è la tonificazione dei muscoli esterni, per modellare e perfezionare le forme estetiche. Il secondo è il potenziamento dei muscoli profondi, fondamentali per il benessere fisico generale e per una corretta postura. Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e respirazione sono i sei principi fondamentali. Grazie ad essi, la pratica favorisce un rapporto sempre più armonioso con il proprio corpo e con la propria mente.

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