Valerio Alessandro

Preparatore Atletico Bodybuilding · registrato 1 mese/i fa

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Aiuto persone che vogliono allenarsi in modo efficace e sicuro, migliorando forza, postura, forma fisica e resistenza, anche se hanno avuto dolori, infortuni o lunghi periodi di inattività. Il mio lavoro si basa su un approccio scientifico e personalizzato, ogni percorso parte da una valutazione funzionale, per costruire allenamenti mirati e progressivi, evitando esercizi casuali o non adatti alla persona. L’allenamento può includere: -allenamento di forza e tonificazione -esercizi funzionali e controllo motorio -lavoro cardiovascolare (HIIT, LISS, resistenza) -prevenzione degli infortuni e gestione dei sovraccarichi -miglioramento della postura e della qualità del movimento. È un servizio ideale per: -chi vuole rimettersi in forma senza farsi male -chi si allena già ma sente di non progredire -ex sportivi o sportivi amatoriali

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