I benefici dell'attività fisica sono molteplici: - Migliorare il proprio stato di salute. - Migliorare le proprie prestazioni in campo professionale e di studio. - Dare maggiore stabilità al tono dell'umore e approcciarsi alla vita con un assetto ottimistico. - Migliorare il proprio aspetto estetico. - Prevenire varie patologie.