Adelaide Benvenuto

Meditazione e Mindfulness · registrato 11 mese/i fa

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Insegnante qualificata di yoga con diploma riconosciuto Yoga Alliance e di danza Orientale per adulti e bambini con diploma Nazionale ACSI e certificazione Internazionale CID. Offro lezioni private o di gruppo di danza Orientale e/o di yoga. Per quanto riguarda lo yoga sono previste anche pratiche di meditazione, respirazione e mantra per lavorare sui propri disequilibri interni. Per la danza invece è previsto un apposito riscaldamento yogico per migliorare forza e flessibilità degli arti e della muscolatura. La parola chiave nelle mie lezioni è "Ascolto", perchè è proprio imparando ad avere un buon ascolto di se' e di chi/cosa ci sta intorno che possiamo renderci conto delle nostre reali potenzialità e dei nostri limiti, per riuscire così a superarli con le metodologie e le tempistiche adatte.

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