Alice Bolognesi

Meditazione e Mindfulness · registrato 12 mese/i fa

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Ciao a tutti, Sono un insegnante di Yoga e Life Coach, sono disponibile a lezioni e sessioni online tramite piattaforma zoom o altra a seconda di esigenze. La mia vuole essere una pratica fluida e dinamica di Hatha Yoga. Mi piace proporre una pratica che prende ispirazione dal Flow, ossia Hatha Flow, un tipo di Yoga in cui si crea una connessione e coordinazione tra respiro e movimento , le posizioni vengono tenute per qualche respiro in modo da viverle, permettendo anche al respiro di espandersi all’interno dell’asana. La caratteristica di questa forma di yoga è la fluidità , far scorrere con lentezza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un asana all’altra, in uno stato di piena consapevolezza in una sorta di meditazione. Pratica adatta a tutti. Con le sessioni di Coaching invece, si mira a far apportare dei cambiamenti nella persona grazie a modelli appositamente creati nel mondo del Coaching, che aiutano ad imparare a conoscere e sfruttare le proprie potenzialità e abilità volte al raggiungimento dei propri obiettivi. Solitamente un percorso di Life coach ti può aiutare a : - Individuare, Fissare e Raggiungere i tuoi Obiettivi. - Ti fornisce un Piano di Azione per il Raggiungimento degli Obiettivi. - Utilizzare tecniche e strumenti per sfruttare al meglio le tue potenzialità. - Riconoscere i meccanismi disfunzionali della Mente e a disinnescarli grazie a tecniche. - Eliminare le Credenze Limitanti e a costruire nuovi pattern Potenzianti. - Gestire le Emozioni e ad usarle a tuo Favore. Contattatemi direttamente tramite indirizzo mail

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